防控疫情,乐动体育教您在家运动怎么热身与拉伸?

 公司新闻     |      2020-04-02 14:39

随着新型冠状病毒肺炎在华夏大地逐渐消失殆尽,“春风春雨花经眼,江北江南水拍天”,春暖花开的时节生机盎然。但越到了最后环节越是不能放松警惕,能够正常活动的人十分有限,大多数人仍然选择宅在家里减少外出,过起了“三步不离床”的慵懒生活。可这就面临着一个不容忽视的问题:身体素质下降。要知道病毒可是会挑软柿子捏的,那么我们应该怎么做才能提高自身的身体素质,避免落入新冠的“魔爪”呢?运动锻炼当然是不二法门!

其实通过锻炼提升的身体素质对人的发展起到的作用远远不止“革命的本钱”这么简单,经过长时间体育锻炼的人,更懂得坚持不懈、能难而上的可贵品质,在面对挫折时亦能“千磨万击还坚劲,任尔东西南北风”,很多运动员除了在赛场上大放异彩为国争光,赛场下也拥有更坚韧的人格,他们更容易克服困难取得成功。网球皇后李娜就凭借体育精神一路过关斩将,在退役后成为商业女强人。

可现在被限制在家中,是不是意味着就不能进行体育锻炼了呢?乐动体育认为,待在家中一样可以做体育锻炼。作为一家顶尖的体育培训机构,乐动体育在近几年将企业布局大大拓宽,不但开辟了线上商城为运动爱好者们提供质量顶尖、做工优异、售后齐全的健身器材,而且乐动体育拥有着独家线上app,每天更新不同运动项目的健身技巧和运动方法,还会实时跟进各项国际赛事,力争做到时效性,也因为其免费、优质的内容广受运动爱好者的青睐。

在家运动最首要的便是学会热身与拉伸。学好拉伸,在之后的锻炼中则会事半功倍,在训练结束之后也能更好地提升身体的柔韧度和关节的灵活性,而热身则可以为充分释放活力做铺垫,最大限度地减少在运动过程中可能受到的伤害。虽然这两个体育词汇我们并不陌生,但要是真正操刀实战却还是容易做错姿势导致收效甚微。而在乐动体育则完全不会出现这个问题,线下有顶尖水平的欧洲教练团队实时指导,即使因为疫情在家不能来到乐动,也能在线上与教练千里相会,乐动体育早已经准备好全套的录制设备为每一位运动爱好者提供标准的运动姿态和动作要领。主动拉伸与被动拉伸完美融入,高抬腿跑和后踢腿跑有机结合,乐动力争把最好的服务送到每一位用户手中。

防疫到了关键一环,虽然不能外出运动,但每个人都可以参与到乐动体育线上运动中来,从热身与拉伸做起,达到强身健体、升华灵魂的目的。“沾衣欲湿杏花雨,吹面不寒杨柳风”,相信疫情终会过去,我们也会以更强健的体魄享受运动所带来的希望和快乐!